Gentle Structure Plan
Lav terskel plan for uke- og dagsrytme med små, realistiske steg.
Low-threshold wellbeing support
Praktisk, ikke-klinisk støtte for struktur, daglig funksjon, reduksjon av overveldelse og vane-bygging.
Weekly Check-in
Kort ukentlig kalibrering for ansvar, fokus og fremdrift.
Crisis-proof routines (non-clinical)
Rutiner for å gjøre hverdagen mer robust i krevende perioder.
Viktig avgrensning
Dette tilbudet er ikke medisinsk rådgivning, ikke diagnostikk og ikke behandling. Vi tilbyr lærings- og strukturstøtte, ikke helsetjenester.
Ved akutt fare eller krise: kontakt lokale nødnummer umiddelbart. I Norge kan du ringe 113 ved akutt nød. Trenger du noen å snakke med, kontakt Mental Helse hjelpetelefon 116 123.